パワフルな保坂先生の薬膳教室。 でも冬は「じっとすごしましょう。」というお話でした。 動物が冬眠するように、人もあまり激しい運動をせず、 睡眠も早く寝て、遅く起きるのが正しい過ごし方。 しっかり栄養を蓄えて、快適な春 […]
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