今日、２月４日から立夏の前日までが暦では“春”。
アン・ナチュールのオリーブも新芽がぞくぞくと生えてきたと思ったら、花まで咲いてました！！初めてオリーブの花を見ました(≧▽≦)！！感激☆☆ これもひとつ春の足音ですね。
寒さはまだまだ厳しいですが、日脚は少しずつ伸びて、気温も上昇し始めます。カラダの中で、春に心配りをしたいのは肝機能です。
陽気がよくなるに連れ、血行が促進されるのでエネルギーも高まり、動きたい気分になりますが、カラダはまだ目覚めきれない状態にあります。
そこで肝機能を高めることで、キモチにカラダがついていきます。
食材では貝類や豆類、あとは旬の菜の花、ふきのとうなどの山菜はその
ほろ苦さがカラダを目覚めさせるのに効果的です。
薬膳でいう五味は『酸』。すっぱい食物が肝機能の手助けをしてくれますが、食べ過ぎるとマイナスにはたらくこともある、というのが見落としがち
な点です。『酸』の梅、りんご、みかん、ヨーグルト、酢等を『甘』のはちみつ、豆腐、芋、えび、かぼちゃ等の食材といっしょに摂ると効果的です。
アロマテラピーではローズマリー、ティートリー、ラベンサラ等のシャープな
香りがカラダの目覚めに一役担う他、かぜや花粉症等による鼻炎の緩和にはたらきかけるので、アロマランプ等で芳香したり、ルームフレグランス
を作って携帯するとマスクに拭きつけたり、さっと香りを吸い込んだりと便利
です。
＊＊＊ルームフレグランスレシピ＊＊＊
①スプレータイプの２０ｍｌ容器を用意する ※３
①無水エタノール５ｍｌに上記精油を４滴(他の精油を混ぜてもOK)入れる
②①に精製水を１５ｍｌ入れて混ぜる
※１ 空気中に拡散させてお使いください。
※２目に入らないように気をつけながら、ご自身の責任のもとで安全に
お使いください。
※３ 容器はアルコールや精油の成分により変質するプラスチック素材も
あるので、買う時には要注意。
※４ 無水エタノールや精製水は薬局で手に入ります。
また、長野県南信にお住まいの方は、駒ヶ根市の養命酒健康の森で毎日ルームフレグランスが作れるようになっています。１１：００、１３：００、１４：００の１日３回開催されていて予約も不要。￥７００で５０ｍｌ遮光ボトルに作成できます。精油も１２種類の中から香りや効能を選んで作れるので楽しいですよ♪。興味のある方はぜひ。 ↓↓↓
http://www.yomeishu.co.jp/forest/family/
＊＊＊おしらせ＊＊＊
明日５日は、薬日本堂の漢方臨床セミナーに参加するため、セラピー
ルームはお休みさせていただきます。夏頃まで金曜日は隔週で東京に
通っているため、ご迷惑をおかけすることがあるかと思いますが、よろしく
お願いします。
